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蛋白粉是什幺?蛋白粉的功效与作用是哪些?

蛋白粉是什幺?百科上显示,蛋白粉就是一种可以快速为人体补充蛋白质的粉剂,是由大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白的一种或者几种复合加工而成的。既然知道它表面上的作用是为人体补充蛋白质,那要想了解蛋白粉的功效与作用,就应该知道,蛋白质对人体有什幺影响。

一、蛋白质的作用

蛋白质对人体的影响非常大。它是构成人体细胞、组织的重要组成成分,可以维持细胞的生长、更新和修复。甚至可以这样说,没有蛋白质,也就没有生命。人体从骨骼、大脑、血液、到头发、细胞,全都是有蛋白质的参与组成的。生物是由细胞组成的,而构成人体的细胞更是达到百兆亿个。每时每分,都有细胞在进行新陈代谢,死亡、又重新生成,都需要蛋白质的参与。一个人大约经过一个月,全身的蛋白质胞就会更换一次。

同时,人体的各个系统,比如免疫系统中的免疫因子和免疫细胞,也都是由蛋白质合成的。只有每天的蛋白质摄入稳定足量,才能够维持免疫系统的正常运行,才会有一个健康的身体。

二、缺乏蛋白质的危害

蛋白质摄入不足的时候,就会导致皮肤没有光泽、头发干枯易脱落,人体的抵抗力下降,长期处于亚健康状态,常常感到疲倦,做什幺事情都没有精力。所以,为了能健康地去面对生活、工作,就应该保证每天都能摄入足够的蛋白质,才可以有效改善以上的不良症状。

三、蛋白粉额外补充蛋白质

一个健康的人,如果一日三餐能够保证饮食规律、营养均衡,那其实他是不太

需要再去补充蛋白质的。不过,由于现代不少人的工作、学习太过忙碌,吃饭的时间也都没有,就更不可能有时间为自己做饭 场外股票配资 了。所以,吃蛋白粉对于这部分人来说就非常有必要。

比如说吃汤臣倍健的蛋白粉,每日只需要一勺用温水或者凉水冲调,就能够快速补充蛋白质了,非常便捷。这款蛋白粉采用的是动植物双蛋白配方的,能够均衡补充8种人体必需氨基酸,蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,同时,脂肪含量很低,对于经常吃快餐、吃外卖的人来说,不会增加额外的负担。

了解了人体缺乏蛋白质的危害,以及蛋白粉的功效与作用,为了自己的健康着想,行动起来,每天来一勺汤臣倍健蛋白粉吧!

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